Bilder sagen mehr als Worte!

Das heutige Training lässt sich wie folgt zusammenfassen: 4:05h Velo = 131 km. Danach 0:49h Lauf = 11.2 km. Auf dem Rad waren wir teilweise zügig unterwegs und kitzelten am Wettkampftempo. Beim Laufen nahmen wir die ersten 20 Minuten zügig. Und das Trainingsende timeten wir genau richtig - wir waren gerade unter der Dusche, als die Gewitter losgingen. Wir sind rundum zufrieden und freuen uns auf die weiteren Sessions. Unten für einmal etwas mehr Fotos von der Region um Boulder vom heutigen Trainingstag.

Einer der zwei einzigen "Brunnen", die es hier gibt. Ende Left Hand Canyon etwa 500m vor Ortseingang von Ward. Erfrischend!

Joni auf der Lee Hill Road, die teilweise schweizer Steilheit aufwies und nicht so ein "Rollerberg" war.

Wunderbarer Blick hinunter Richtung Boulder.

Auf der "Old Stage" mit Blick Richtung Boulder und das Boulder Reservoir (See), welchen wir nachher zu Fuss umrundeten.

Blick von Osten auf Boulder, im Hintergrund die Rockys. Von hier sind es noch ca. 1.5km bis nach "Hause". Links von der Strasse ist der "Stadtrand" zu sehen und gleich etwa dort wohnen wir, ziemlich in der Fotomitte.

Nach dem Velo hängten wir noch einen knapp 50minütigen Koppellauf an ums Boulder Reservoir. Zu Beginn läuft man auf dieser "Dirt-Road". Wenn ein Auto vorbeifährt kanns recht staubig werden und wir können etwas mitfühlen, wie sich die Velorennfahrer zu Zeiten von Ferdy Kübler wohl fühlen mussten...